尼克·利特尔黑尔斯《睡眠革命》

说到大学中的问题，睡眠问题是当代大学生常常要面临的问题，而睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，每次考试前常常都有一堆的人失眠，所以如果解决了睡眠的问题，那么也就解决了大学生活中很大一部分的问题。试想一下，如果你连精力都没有了，你还能做什么事呢？《睡眠革命》一书中英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。