奇普·希思《瞬变》

时间在流逝，万物在变幻，改变时生活中始终要面对的问题，然而改变不是说变就能变的，改变的过程往往意味着要吃苦。人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地徘徊。大象和骑象人的故事时刻发生在我们的生活中：期末复习压力大，但还是赖床不想去看书；觉得自己体型不好看要坚持锻炼，最后还是不了了之。改变是生活中始终要面对的问题，改变自己的学习方式；改变自己的运动习惯；改变平时的作息时间。但是我们会发现改变是一件非常艰难的事情，而《瞬变》就是教我们如何使自己轻松改变，不仅仅是理论，同时结合了许多生动真实的个人改变的例子，给出能使我们立即运用起来可以改变自己的方法。