亚瑟·乔拉米卡利《共情力》

现代社会，人们生活方式多数是节奏快的一类，因为大家都疯狂地想拥有一定的成就，因此往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，因此我们的健康和个人关系开始出现问题，《共情力》提出增强共情力需学会在交流中尊重对方、接纳彼此的做事观念和决定并且不做价值判断的观点，并分享情CBT疗法以帮助我们缓解压力所带来的困扰，通过应用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤，在产生共情时，人的大脑会变得平静，渐渐地能真正做到感同身受时，也就有能力用认知行为疗法来改正之前的一些扭曲想法，减轻我们的压力，又让我们更清楚地认识到自己的潜力，在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途，最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。