阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)/阿瑟·兰格(Arthur Lange)《我的情绪为何总被他人左右》

我们在生活中经常会遇到那种遇事不卑不亢、落落大方的人，他们处事镇定，理性主导着他们的心。你是不是会好奇他们是怎么做到的？《我的情绪为何总被他人左右》一书为我们解答了在平常生活中我们出现情绪失控的原因、ABC理论和调节这些失控情绪的方法，教我们如何避免别人引起自己的情绪爆发，教我们成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权，该书通过一套非常具体的技巧，教我们在他人或某件事操纵我们的情绪时，我们应该如何应对，同时也告诉了我们，那些淡定之人是如何做到的。