阿尔伯特·埃利斯《拆除你的情绪地雷》

我们生活中有许多情绪，其中如何将那些有害的想法转变为健康的想法？面对挫折时，如何才能不被烦恼缠身？又该如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪呢？在《拆除你的情绪地雷》这本书里将告诉我们所有秘诀，埃利斯向我们介绍了何为理性情绪行为疗法、这个疗法能够帮助我们解决哪些问题、你的不理性想法是如何阻碍你的目标实现的等等问题，用简单、直接的方法和实用的智慧，让我们的生活更快乐，负面情绪更少，启迪我们进行心理自助治疗，让负面情绪一扫而光！