久世浩司《抗压力：逆境重生法则》

我们都知道遇到压力的反应因人而异，有的人觉得自己能渡过难关，眼前的一切都没什么大不了的，而有的人觉得眼前的一切会压垮自己，无法去承受。《抗压力：逆境重生法则》这本书则帮助我们提高心理承受能力，摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽，一身轻松，并帮我们分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。让我们通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬，锻炼抗压力，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的，更轻松地生活。有没有什么方法可以防止陷入消极情绪的漩涡？如何才能培养自信，相信自己能完成那些看起来很重的任务？在本书中都能找到我们想要答案。