聚焦生命关怀 共享心育智慧

       为了帮助刚刚踏上人生新征程的大一新生顺利跨越从高中到大学的心理门槛，哈尔滨城市职业学院心理健康中心开展以“大学新生适应与心理健康”为主题的专题讲座，为24级新生的心理健康保驾护航。

       讲座伊始，心理教师杨丽娟首先探讨了新生普遍面临的适应问题，特别是由于环境变化而产生的不适应感。她强调，从熟悉的高中环境过渡到充满未知与挑战的大学校园，这一过程不仅仅是物理空间的转移，更是生活方式、学习方式乃至人际交往模式的深刻变革。杨老师鼓励同学们正视这种不适感，将其视为成长的契机，并通过积极参与校园活动、主动交流等方式，逐步融入新的集体，建立自己的社交圈。

       针对新生中普遍存在的“理想很丰满，现实很骨感”的失落感，讲座深入剖析了这一现象背后的心理机制，并引导学生们认识到理想与现实之间的差距是常态，关键在于如何调整心态，将失望转化为前进的动力。杨丽娟还详细讲解了情绪管理的重要性及实用技巧，帮助新生们学会识别并合理表达自己的情绪，避免情绪积压导致的负面影响。

       通过案例分析，杨老师引导学生们深入思考自己的兴趣、优势及未来规划，鼓励大家勇于尝试，不断探索适合自己的道路。她建议新生们设立合理可行的短期与长期目标，保持对知识的渴望和对生活的热爱，以更加平和的心态面对挑战，享受成长的乐趣。

       讲座的最后，杨丽娟鼓励学生要积极关注自己的心理健康，不要害怕寻求帮助，并公布了校心理健康咨询中心的预约流程。

       此次心理健康讲座为新生提供了一些实用的建议和方法，帮助他们理解和适应大学生活的角色转变。通过参与这次讲座，学生们不仅能更好地了解自己的需求和发展方向，同时也能够建立起一种积极、主动的态度去面对大学生活中的各种挑战，为个人的全面发展和未来的成功奠定坚实的基础。