学校开展“开学心理第一课”活动

        随着新学期的到来，哈尔滨城市职业学院心理健康教育中心聚焦学生开学季，从学生集体生活适应、人际关系调节、时间管理、学业职业等方面共性心理问题，开展了“大学生心理健康开学第一课”活动，本次活动采用讲座、互动讨论、心理辅导等多种形式开展。本次活动的举办，缓解了学生“开学综合征”，促进了学生心理健康全面发展。

        本次讲座，心理教师为学生们详细解读了大学生活的挑战与机遇，让学生们明白心理健康与身体健康同样重要。同时也分享了在面对压力时如何保持积极乐观的心态，如：在面对压力和挫折时，我们可以尝试进行深呼吸、放松训练等方法来缓解负面情绪，鼓励学生们要敢于面对困难，勇于挑战自我，不断提升自己的综合素质。

        互动环节中，学生们纷纷表达了自己对大学生活的期待和担忧。老师们耐心地倾听学生的心声，并给予他们专业的建议和指导。通过师生互动，学生们不仅解决了自己的困惑，还增进了彼此之间的了解和信任；此外，也为有需要的学生提供个性化的心理疏导。疏导内容包括情绪管理、压力释放等方面，旨在帮助学生更好地应对大学生活中的各种挑战，让学生们认识到心理健康是一个动态的过程，需要不断地调整和持续的关注。

        “心理开学第一课”活动的开展，为学生们提供了一个了解心理健康知识的平台。相信在本次活动的帮助下可以帮助学生们了解如何更好地与他人沟通、交流，建立和谐的人际关系，也能更好的了解自己。从而能够更快地适应大学生活，开启一段充实而美好的大学时光。