哈尔滨城市职业学院2023年“世界精神卫生日”宣传主题活动

为了进一步提升大学生心理健康素质，做好心理疏导和心理干预等工作，哈尔滨城市职业学院在2023年10月10日第32个“世界精神卫生日”到来之际，组织各系部开展了“世界精神卫生日”主题活动。本次活动的举办让学生能够积极应对、科学防范潜在心理问题、自觉学习心理调适方法，提升大学生心理健康水平。

一、组织学生观看心理健康公益宣传片

心理健康公益宣传片能让同学们更好了解青少年心理健康问题，让学生更好调整个人的情绪、使学生能够正确的认识自我，管理好情绪。观看公益宣传片后学生了解到人的情绪困扰并不是诱发事件本身引起的，而是由对诱发事件的非理性的解释与评价引起的，让学生从分析自己不良情绪产生的原因入手，缓解自己的不良情绪。

二、开展“心理健康知识”讲座等各类宣传活动

为营造出校园积极、健康、和谐的心理健康教育氛围，引导学生树立正确的心理健康观念，更好地帮助学生解决学习和生活中遇到的一些心理困惑，以更积极的心态投入到学习和生活中，哈尔滨城市职业学院心理健康中心组织开展心理健康知识讲座，让学生学习相关心理知识，明白只有心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；为自己设置切合实际的生活目标和理想，提高自我满意度，同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

三、开展“阅己悦己越己，成就更好自己”主题班会

通过分享心理小妙招、互动游戏等方式，打造班级的心理健康知识小讲台，引导同学们以更加积极的心态投入新学期的学习任务；充分利用校园广播、公告栏、宣传栏、官方网站、微信、抖音等媒介，多种形式持续加强心理健康教育宣传，营造关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，帮助学生认识和接纳心理咨询，多途径认识自己、悦纳自己、超越自己，成就更好的自己。

四、组织师生学习心理健康课程

组织全校师生学习心理学相关课程，参加心理健康测试、趣味人格测评、参与每日小确幸打卡行动，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台。