从“心”出发，扬帆起航 | ​我校举行大学生心理健康讲座

       为了帮助大一新生快速完成角色转换，更好的适应大学生活，哈尔滨城市职业学院心理健康教育中心于2023年9月13日下午2点，举办了以《从“心”出发，扬帆起航》为主题的心理健康讲座，本次讲座由我校心理健康中心教师杨丽娟主讲。

       杨老师解读了角色转变的重要性，从高中生到大学生的角色转变不仅仅是身份的改变，更多的是责任的转移和自我认知的调整。在大学学习方面，建议同学们要确立明确的学习目标，合理规划时间；在人际关系方面，强调了沟通与理解的重要性。大学生应该学会与不同背景、性格的同学交往，建立良好的人际关系。在情绪控制方面，保持积极向上的心态，面对挫折和压力时，学会合理调控自己的情绪，采取积极的应对方式。

       讲座的最后，杨老师鼓励学生要积极关注自己的心理健康，不要害怕寻求帮助，并公布了心理健康教育中心的预约流程和匿名解忧邮箱。

       此次心理健康讲座为新生提供了一些实用的建议和方法来理解及适应大学生活的角色转变。通过参加这次讲座，学生们更好地了解自己的需求和发展方向，同时也能更好地应对未来的挑战。